2023年06月21日健身教练每日一练《理论知识》
发布日期：2023-07-26浏览次数：
2023年健身教练每日一练《理论知识》6月21日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
1、优良的柔韧性对运动效果作用不大
答 案：错
解 析：优良的柔韧能够大大的提高运动效果作用
2、如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性
答 案：对
解 析：关节的活动幅度主要是看肌肉的伸展性
3、进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
答 案：对
解 析：只有明确目标肌肉才能更好的设计拉伸动作；了解肌肉功能才能知道设计原理；
1、室外跑步落地时由()先着地，在过渡到前脚掌。
A：脚后跟外侧B：全部脚后跟C：脚后跟内侧D：全脚掌答 案：A
解 析：跑步时脚后跟外侧先着地，然后过渡到脚后跟内侧，在过渡到前脚掌
2、当糖在体内充足时，蛋白质功能占总能量的
A：4%B：5%C：6%D：7%答 案：B
3、下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是()
A：鱼油B：棕榈油C：椰油D：可可油答 案：A
解 析：所有的动物油主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外；不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸。鱼油是不饱和脂肪酸含量最多的。
1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
A：肌腹B：肌腱C：筋膜D：腱鞘答 案：AB
解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间
2、俯卧撑练习时___________。
A：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作B：向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作C：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作D：向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
3、下列属于膳食纤维功能的是______?
A：加强肠道蠕动，通便防癌B：降低胆固醇C：降低血糖，减少热量摄入D：吸附矿物质答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
1、肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？
答 案：生理特性1.兴奋性2.收缩性 物理健身教练考试理论知识特性1.伸展性2.弹性3.粘滞性
